Kom i form med eRoning

Fællesskab, træning og sjov – prøv eRoning med os!

Er du nysgerrig på at prøve en sjov og effektiv træningsform, hvor alle kan være med? Så kom og bliv en del af Næstved Roklub og prøv eRoning.  Her kombinerer vi motion, fællesskab og masser af godt humør – uanset om du aldrig har roet før, eller bare savner holdånden og det sociale samvær.

Hvad er eRoning?

eRoning foregår indendørs på romaskiner og er for alle aldre og niveauer. Vi træner sammen med en instruktør, får sved på panden og hjælper hinanden med at komme i form – samtidig med, at vi har det sjovt.

Introduktionsforløb hver onsdag

Vi tilbyder et særligt introduktionsforløb hver onsdag aften kl. 18.30-19.45, hvor du i trygge rammer bliver guidet gennem teknikken, og hvor vi sammen tager de første tag på romaskinen. Første gang er onsdag den 29. oktober – så tag en ven under armen og kig forbi!

Få medlemskab frem til 30/6 for kr. 895,-

Du kan få en introduktionspris på kun 895 kr. for medlemskab frem til 30/6-26. Her får du mulighed for at prøve eRoning, møde nye mennesker og blive en del af vores hyggelige fællesskab Til foråret kan du lære at ro på vandet. Ro-kurset er også inkluderet i prisen. 

Sådan tilmelder du dig

• Book en plads via Motivu.dk - Se linket her på siden. 
• Mød op til de fire introgange i uge 3 og 4. 
• Når du har været det, så tilmelder du dig holdet "indendørs træning" . 
• Nu har du mulighed for at deltage på alle indendørs hold i klubben. 

Instruktion på vandet

I sæsonen 2026 starter vi instruktionen på vandet allerede den 7. april - altså lige efter påske. 

Ro-kurset strækker sig over i alt 8 gange og vi har lagt instruktionstiderne på forskellige dage - og der både mulighed for at deltage om aftenen og nogle formiddage. 

Hvilket udstyr kræver det at ro udendørs

For at ro på vandet kræver det at du har tøj på som du kan røre dig i. Det er bedst hvis du har bukser på der sidder tæt til kroppen, fordi løsthængende tøj kan komme til at sidde fast i rullesædet. Roning er en udendørs sport og derfor skal tøjet passe til vejret. Det kan være køligt i starten af april, og derfor anbefaler vi svedtransporterende undertøj (skiundertøj) som kan sørge for at holde din krop tør. Udenpå et lag af bomuld, og gerne en winbreaker som det yderste lag. 

Fodtøjet bør være sko med en smal hæl. Løbesko er ikke egnet, fordi de har en bred hæl, der ikke kan være i fodstøtten. 

Redningsvest

Når du er under instruktion kan du låne redningsvest af roklubben. 

Hvor lang tid tager det

Roning på vandet tager tid. Instruktionsaftenerne er sat til at tage 2 timer. Det tager tid at gøre båden klar, og tiden på vandet går også hurtigt. Derfor tager det tid at ro. 

Sådan kommer du med

Er du begyndt at ro i løbet af vinteren, skal du kontakte Jan Stampe, og meddele at du gerne vil lære at ro på vandet. 

Hvis du ikke har været i Næstved Roklub før, kan du også kontakte Jan  (se nedenfor) og høre mere - eller du kan blot trykke på knappen tilmeld nedenfor. 

Tilmeld dig instruktionsaftenerne 

Du skal tilmelde dig 8 instruktionstider for at gennemføre kurset. Det gør du via Holdsport-appen eller via en PC